7ª FORMAÇÃO PELA ESCOLA

FORMAÇÃO CONTINUADA PELA ESCOLA

DATA: 19/06/2017

    

CONTEÚDO:  TÉCNICAS DE RELAXAMENTO E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Formadora: Psicóloga Sandra Costa

A psicóloga e pedagoga Sandra iniciou a formação com uma imagem de cem reais projetada no Datashow e com o seguinte questionamento: O dinheiro tem valor, que imagem eu estou passando para o outro de mim mesmo?

Eu tenho valor! Mas o que é se valorizar? O que é sentir-se valorizado? Como está a sua vida? Muitas vezes deixamos de fazer algo para satisfazer as necessidades do outro.

Precisamos nos conhecer e valorizar-se

Os amigos e principalmente a família funcionam como rede de apoio nestes momentos.

Algumas patologias

Depressão e Ansiedade

O que fazer?

- Ficar atento aos sintomas?

- Reconhecer que precisamos de ajuda

- Procurar ajuda especializada

- Realizar atividades que lhe proporcionem prazer

- Trabalhar suas capacidade, resiliência

       A resiliência é a capacidade que o indivíduo apresenta, após momento de adversidade, conseguindo se adaptar ou evoluir positivamente frente à situação. 
    A psicóloga Sandra ensinou algumas técnicas de respiração ajudam  em momentos de ansiedade e preocupação do dia a dia .

     O psicólogo é um profissional que lida com as origens de qualquer problema emocional ou psicológico que a pessoa tenha. que induzem a pessoa a relatar seus medos, suas culpas, seus pensamentos sobre a vida, seus problemas, enfim. Hoje em dia é uma ajuda bastante eficiente, até porque não deixa de ser um desabafo, que todos estão precisando nesta selva de pedra em que vivemos e não temos a quem recorrer, ou, se o temos, não são as pessoas indicadas para tal.

Psicólogos existem para ajudar pessoas a encontrar os caminhos para a solução de seus problemas que elas por si mesmas não conseguem enxergar sozinhas! O bom profissional vai, em primeiro lugar, ajudar você a entender os fatores que provocam o surgimento de seus problemas e orientar você sobre como saber lidar com eles de forma positiva e sem sofrimento para que, em pouco tempo você possa ter uma vida plena e feliz. 

Por Simone Pereira - Coordenação